jestem chudy

Czytajcie ze zrozumieniem... Tak jak pisałem miałem 4 razy migotanie i długi czas nie ćwiczyłem w ogóle. Jestem chudy z natury, jak nie ćwicze lecę momentalnie z wagi. Spadłem masakrycznie cały. A jak wracałem to nóg już nie robiłem mocno, bo celowałem w kategorie jaką celowałem. Teraz to priorytet. Czyli odbudowałem górę, nie odbudowując nóg. [...]

1.Czy nie stosując żadnej diety mogę mieć kaloryfer? Staram się jeść dużo bo jestem chudy. 2. O jakiej porze robić A6W 3.Jak w atlasie ćwiczeń jest czas odpoczynku np. 2 dni to dajmy na to ćwiczę w poniedziałek a przerwa ma być we wtorek i w środę czy w środę już można? Zmieniony przez - Wapniak9 w dniu 2008-05-15 14:39:01

1.Czy nie stosując żadnej diety mogę mieć kaloryfer? Staram się jeść dużo bo jestem chudy. To już zależy od Twojej genetyki. 2. O jakiej porze robić A6W Jak Ci wygodnie, ale najlepiej po treningu siłowym. 3.Jak w atlasie ćwiczeń jest czas odpoczynku np. 2 dni to dajmy na to ćwiczę w poniedziałek a przerwa ma być we wtorek i w środę czy w środę [...]

Spokojnie na pewno się poprawisz. Bo ja pływałem tylko w ramach WF w szkole i troche sam i wyciągałem 1:50 ale warto nadmienić że jestem chudy jak sztacheta od płotu to mały opór

Spokojnie na pewno się poprawisz. Bo ja pływałem tylko w ramach WF w szkole i troche sam i wyciągałem 1:50 ale warto nadmienić że jestem chudy jak sztacheta od płotu to mały opór Masz też lepszą wyporność w porównaniu do Turonia ;)

Spokojnie na pewno się poprawisz. Bo ja pływałem tylko w ramach WF w szkole i troche sam i wyciągałem 1:50 ale warto nadmienić że jestem chudy jak sztacheta od płotu to mały opór Masz też lepszą wyporność w porównaniu do Turonia ;) Czemu? Kwestia długości?

Jakim produktem wysokobiałkowym mógłbym zastąpić makrelę? Ten wieczorny posiłek nie jest zbilansowany, ponieważ chciałem uniknąć jedzenia węglowodanów przed snem (jestem chudy ale tłuszczu na bokach i brzuchu mimo prześwitujących żeber mi nie brakuje). Masło mam z orzechów nerkowca. Miodem chciałem podbić węglowodany i przy okazji się nie [...]

ciekawe ciekawe...tylko czytajac to zaczelem sie zastanawiac czy nie choruje na to...ale nie chya nie w koncu ja jestem chudy i maly wiec nie musze sie sobe podobac

Wlasnie od dwóch dni jestem na redukcji mam jakies 20 bfa (84 w pasie) a waże tylko 62-63kg przy wzroście 173cm, do tej pory robiłem mase bo jestem chudy tylko z tym wystajacym brzuchem :/ no nic trzeba zrobic tą redukcje ale wtedy to juz w ogóle chyba znikne ale robic mase nie ma sensu bo nic nie idzie, do endo ide przy nastepnej wyplacie bo [...]

Policzyłem sobie jednak BF i wyszło mi 32,56698%. Przecież przy takim BF powinienem wyglądać dość tłusto a jestem chudy:/.

ze niby z czym w 7 sie bawię? sugerujesz ze jestem chudy?

o kurde !!!!!!!! mi wyszło 5,2%. Czy to możliwe ?? Musze jednak przyznać, że jestem chudy i odtłuszczony bo waże 58 przy 180 cm.

Możliwe jest żeby dorosły facet przy wzroście 185 cm i wadze 82 kg miał 28% BF? Ogólnie to ja jestem chudy tylko bęben mam ogromny bo cały tłuszcz właśnie tam sie sie osadza.

Wiem że jestem chudy, a jakie ćwiczenia pomogły by mi zretuszować te kości, jak wspomniałem mam tylko do dyspozycji expander Ale są chudsi ode mnie, normalnie szkielety a tych kości nie mają tylko ja jestem taki oryginalny, bardzo prosze o odpowiedź jak się tego pozbyć Pozdrawiam Zmieniony przez - RaviZ w dniu 2010-01-26 20:33:32

kuchenka ja normalnie musze se zara zrobic foto bo trenuje od dwoch tygodni i jestem kawał byka ale tak powaga to normalnie Klimo sogacz dla cie, nie boisz sie pokazac, nie klamiesz, graet koles z ciebie ; - )powiedz ile juz trenujesz..ja po dwoch tygodniach niecalkych mam 34 w kabelku no i jestem chudy, to sam miesien zeby nikt nie mowil ze [...]

[...] Michał Słuchałem dzis radia i mowiles mianowicie o ginekomastii. Jestem raczej endomorfem, mam 19 lat 183cm i waże 87 kg. Cwicze juz 4 lata z tego 2 lata na porządnie. Nie jestem chudy, raczej taki sredni ; D troszkę tam brzuszka jest, ale bardziej mnie irytuje mnie klatka, jest obtłuszczona najbardziej w obrebie sutka. Widziałem wielu [...]

ja zaczynałem od 5x i wzrost 172 nawet matka mi wbijała że jestem chudy, ale 33 w bicu było (czy coś koło tego)

Mam pytanko, cwicze jakies 4 miechy ale nic po mnie nie widac...jestem chudy, czy jak wezme Shock therapy i Storm to mi pomoze? Plus 5 litrow wody dziennie i postaram sie stosowac diete...! Zmieniony przez - Martines20 w dniu 2008-03-04 11:51:45

siemka czas troszke zrzucic brzuszek bo urusł z nadmiaru wegli. 173cm 61kg caly jestem chudy tylko troche brzuszka jest pojade na -400kcal 14dni siłownia3xtydz aeroby 4xtydz. weglowodany 2,5g na kg masy ciała tłuszcz 1g na kg masy ciała białko 1,5g na kg masy ciała 61x24x1,3=1900kcal - 400kcal=1500kcal 7.00-7.25 aeroby bieg 3km ej zerknijcie tu [...]

Dziękuję, tutaj umieściłem posta na temat diety i supli, jeżeli mógłby ktoś pomóc (konkrety), będę wdzięczny: http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_-t537934.html Tak nawiasem wstyd się przyznać, ale wydałęm na odżywki ponad 2 tys. a nadal jestem chudy jak patyk ;/ Zmieniony przez - animalx w dniu 2009-10-16 21:55:10